7月の体調メモ

体調メモです。

何度も同じことを書くけど、梅雨時の6月よりは、暑〜い7月の方が、体調管理は楽ですね。
結局、今年は7月の3週半ばあたりで実質、梅雨は明けてたのかな。
それ以降は、スーツの上着は会社に置きっぱなしで、毎日半袖・ネクタイなしで会社に通っています。（ネクタイは会社のあるビルの1階トイレで締めているのです）

紅斑が出ることもなく、微熱が出るわけでなく、血管がおかしくなることもなく。
大分行ったり、鹿島に行ったり長距離旅行が続いたんで、疲れで口内炎が出かかることもあったけれど、翌日、睡眠時間を多めにとることで何とか解決。とりあえず、いい感じです。

ただ、その分、冷房病というか、夏バテというか、体冷やしすぎて肩が痛いというか、
8月3日・今日現在でもうバリバリ夏バテですけどね。
なんとも痛し痒しです。冷房活用しないとゆっくり眠れないし、でも、ちょっとでも冷房かけすぎると体がだるくなるし、
夜、何時間冷房かけてタイマーを切るべきかは微調整しながらやってますけどね。今のところ、26度くらいで3時間後オフ、くらいがバランスがいい感じです。


ところで、
今年の8月は例年に比べても案件数が多くて...　8月末までびっしり仕事して、夏休みが取れるのは9月中盤かなぁ。当面、夏バテでバテバテになりつつ、書類と格闘する日々が続きそうです。

6月の体調メモ

体調メモです。

例年調子が悪い6月、まあ、なんとか乗り切りましたが、やっぱりパッとしなかったですねぇ。
月初は微熱と下痢状態で力が入らないまま仕事をしてた、ってのは前に書きましたが、その後も一進一退。
思うに、今年の6月は思いのほか気温が低い日が多かったと思うんですよ。
で、普通であれば気温が低ければ過ごしやすいもんだとは思うんですけど、
その前日・前々日に蒸し暑かったりして、「体力セーブしなくちゃ」ってことで、薄着になると次の日低温にやられる、ってことが多かった気がします。

先週なんかもそれが顕著で、
上着を会社に置いたまま、ワイシャツで通勤するようにしたら、朝の通勤電車で冷房直撃、駅に着いても思ったより低温で体が温まらず、結果、昼過ぎになると喉が痛い・ちょっと鼻水、ってことが続きました。
やっぱり、この病気は体を冷やすのはまずいわけで、
日中乗り切るのはしんどいかもしれないけれど、家に帰れば冷房一発で気温一定にできる真夏の方がいろいろリスクは少ないですね。


さて、余談ですが、
間もなく、特定疾患医療給付の更新時期。先週の通院日に調査票の記入を先生にお願いしてきました。
言ってもしょうがないけど、申請時期が一緒で皆重なるからね〜　受付までに1時間ぐらいかかりました。

5月後半の体調メモ

うーん、前回・5月22日のエントリーも体調メモだったんですよね。
その時は「寝込んだり風邪ひいて高熱が続く、という日はなかったです。」なんて書いて、ある種、気が抜けてたのもあるのかもしれないけれど、
バチがあたったのかな〜　その後間もなく、調子が悪くなりだしました。

5月の最終週、火曜日あたりから、なんか、微熱が続いて、お腹がゆるくなって、
そんな悪い状態が1週間以上続きました。
会社はなんとか休まずに済んだんだけれど、お昼ご飯にお米を食べるのがしんどくてね、
小さなパンと飲み物だけしか食べられない、それでエネルギーが足らなくて、夕方あたりには立ってるのもしんどい、という状況が2、3日続いて、あれはキツかったな〜
左目外側が軽くかすんだり、口内炎ができたり、軽い足首の関節痛、それと外陰部潰瘍か...
久しぶりにフルコースでしたね。ま、症状自体は軽かったけど。

ま、先週末ぐらいからなんとか回復しました。
エアコンも少しづつ使い出して、そろそろ環境を夏仕様にしていこうかな、と考えています。
ま、梅雨の終わりまで、気が抜けない時期が続きますね。

4月から5月半ばまでの体調メモ

体調のメモを。

そういえば、この4月〜5月今日までは、寝込んだり風邪ひいて高熱が続く、という日はなかったです。
そういう意味ではいいんだけど、なんともすっきりしない日が続いています。
なんか朝起きても肩の違和感もなく力がみなぎるとか、仕事終わった時に今日も一日頑張ったなあなんて感じの「爽快感」がないんですよね。なんか、ずうっと疲れが抜けきらないというか。ま、微熱が続くとかではないのでいいんですけど。

ま、仕事が忙しいとかいうわけではなく、しっかり休みながらできてはいるんですけど、やっぱり不規則なんでしょうね、生活のリズムが。
ゴールデンウィーク中なんかがその最たるもので、ずっとレッズの試合を追いかけて、更にPerfumeのライブに行って大興奮までしてきたわけで、「ぐったり一日休みまくり」って日はほとんどなかったわけで...

微妙に疲れてるってのはあるでしょうねぇ。
何度も同じ事書くけど、2年前の6月に大きく体調を崩したわけで、「危険な季節」が近づいています。慎重に休みながら行きたいと思います。


そう言えば、4月第2週に病院に行って、それ以来、少し薬を減らしてます。
ワーファリンを止めました。「ワーファリンは何年も飲むものと違うし、バイアスピリンも飲んでるんだから大丈夫だよ」との先生のお言葉を受けて。
とりあえず、今のところは大丈夫そうですけどね。
現在の薬の種類と量を、メモ代わりに書いておきます。
ミノマイシン　50ミリグラム/日（1錠）
ヨウ化カリウム丸　450ミリグラム/日（9錠）
バイアスピリン　100ミリグラム/日（1錠）

3月〜4月初の体調メモ

病気に関する体調メモを。

で、3月はおおむね体調は良好でした。
ちょこちょこと体を冷やしたりもしたんだけれど、無理をしないで早めに体を温めて寝れば翌日に持ち越すこともなかったしね。
仕事のほうも、本当に忙しいのは2月いっぱいまでで、3月に入ればマイペースでできてたし、まあ、のんびりと過ごしておりました。

でも、3月後半から4月にかけては季節の変わり目でもあり、「全開イイ感じ」ではなくなっています。
冬の期間というのは寒くて、うっかり着込むのを忘れると体を冷やすリスクはあるんだけれど、それでも本当に寒い間は、外出時は厚いコートをしっかり着て、自宅では暖房と加湿器をガンガンかければ、常に気温は23〜25度・湿度は60％と一定の環境が保たれるんで、体調も一定に保ちやすいんですね。
一方、春になるとそんなに厚着はしなくて済むものの、やはり気温の変化があって、なれるまではしんどいのです。

確か、通勤時にコートを着ないようになったのが3月第3週目かな。
で、しばらくは良かったんだけど、4月第1週あたりから体調が悪くなりだしました。
と言っても、決定的に悪いわけではないんだけれど、そんなに仕事で体に負担がかかっているわけではないのに、肩こりがひどかったり、微熱が続いたり、鼻水が出たりしてました。
後は座瘡様皮疹（ニキビ様）ね。これも3月終わりくらいから減らないまま。一時期は左太ももが軽く腫れたりして、同時期に皮膚科通院だったんで先生に見せたところ、「軽い血管炎じゃないかなぁ」とのこと。減薬のアイデアもあったんだけど、しばらく薬を減らさないこととしました。

今現在は徐々に良くなってきています。

期が変わったばっかりでこの時期には毎年仕事量が増えないのが幸いしてますね。
暖かい季節に体が慣れるまではもう少し時間がかかりそうです。